http://badmood.forumes.ru/ БэдМуд - Клуб Депрессивных ru-ru Wed, 22 May 2024 10:12:02 +0300 MyBB/mybb.ru http://badmood.forumes.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 <p>Заканчивая 11 класс, я хорошо сдал экзамены и поступил в интересный для меня ВУЗ на бюджет. Казалось бы, все было отлично, гораздо лучше, чем я предполагал. Но в первые месяцы обучения я начал испытывать странные эмоции. Школьные друзья, которые были так близки, поступили в другие заведения, со мной осталась пара человек, которые мне и помогли перетерпеть это тяжелое время. Знакомства в своей группе давались мне с большим трудом, я не чувствовал с ними таких связей, как со своими старыми друзьями. Время вне университета я проводил с мыслями, что мне очень тяжело. Я начал «зависать» в этих мыслях. Моё состояние медленно ухудшалось, начались проблемы с учебой, которые еще больше усугубляли состояние.</p> mybb@mybb.ru (Oleg U.) Wed, 22 May 2024 10:12:02 +0300 http://badmood.forumes.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 http://badmood.forumes.ru/viewtopic.php?pid=6#p6 <p>Тревога в моей жизни появилась не сразу. Примерно через 3 года после проявления первых признаков депрессии. Считаю, что сам себя загнал в такое состояние. Сделал предложение своей девушке, с которой встречались 4 года, пришлось устраиваться на вторую работу для заработка денег на свадьбу. Работал много, практически без выходных. На обеих работах постоянно что-то требовали, но вроде справлялся, проработал так полгода. В свой выходной, сидя за компьютером, обнаружил вакансию с хорошей зарплатой по моей специальности, еще и работа по описанию показалась интересной. Устроился на третью работу!! Подумал, что если понравится, то останусь работать только на этом месте. Здесь с меня спрашивали еще больше, чем с двух других. Я совершенно ничего не успевал ни на одной из работ. Постоянные звонки начальства и угрозы об увольнении сводили меня с ума. Я стал бояться звонка телефона. Мысли о том, что меня уволят и я почувствую себя ничтожеством преследовали меня. К слову, на свадьбу я уже накопил достаточно денег. Так я проработал целый год и это было самое тяжелое время в моей жизни. Получается, в течение более чем целого года я систематически прививал себе чувство тревоги, которая проявлялась сразу после пробуждения и не угасала до отхода ко сну. Моим любимым временем суток стала ночь, потому что ночью я был уверен, что меня никто не побеспокоит. Последующее увольнение с двух работ не решило проблему. Тревога осталась со мной. Я даже сходил на один сеанс к психотерапевту, на котором мне выписали средство для подавления приступов. Препарат я употреблять не стал, даже не помню почему, честно говоря. Но отчетливо помню что именно мне помогло перебороть тревогу. Изо дня в день я начал думать о том, что так быть не должно, что мои тревожные мысли ничем не обоснованы, а если обоснованы, то в тревоге нет смысла, так как последствия тех или иных действий не губительны для меня. &quot;Уволят меня с работы - и что дальше&quot;, - начал думать я? &quot;У меня есть ноги, руки, голова, образование, я здоров. Найду себе другую работу. Да, платить будут в два раза меньше. И что теперь? Мир рухнет? Нет.&quot; Думая об этом несколько недель параллельно я стал практиковать медитацию. Проще говоря я отключал голову от мыслей. Это очень сложно, но хорошо помогает не думать о лишнем. Я всегда о чем то думал, чем бы я не занимался. Медитация в моем понимании не подразумевая &quot;принятия удобного положения&quot;. Медитировать можно везде и всегда. Так моя тревога стала стремительно уходить. Думаю, что смог перебороть этот недуг процентов на 90%. Необоснованные приступы изредка возникают, но я их быстро подавляю.</p> mybb@mybb.ru (Oleg U.) Tue, 21 May 2024 19:23:31 +0300 http://badmood.forumes.ru/viewtopic.php?pid=6#p6 http://badmood.forumes.ru/viewtopic.php?pid=4#p4 <p>Как медицинский термин используется для определения психического расстройства, характеризующегося сниженным настроением, проявляющимся подавленным, угнетенным, тоскливым, тревожным или безразличным состоянием. Сопровождается ангедонией – сниженной или полностью утраченной способностью наслаждаться жизнью и получать удовольствие.</p> <p>Основными симптомами депрессии являются такие:<br />&#160; &#160; • Заниженная самооценка.<br />&#160; &#160; • Утрата интереса к обычной деятельности.<br />&#160; &#160; • Преувеличенное чувство вины.<br />&#160; &#160; • Снижение настроения.<br />&#160; &#160; • Пессимистический взгляд на жизнь.<br />&#160; &#160; • Усталость и недостаток энергии.<br />&#160; &#160; • Нарушение концентрации внимания, сна и аппетита.<br />&#160; &#160; • Суицидальные мысли.</p> <p>Для тяжелых форм депрессии характерна так называемая депрессивная триада:<br />&#160; &#160; • Сниженное настроение.<br />&#160; &#160; • Заторможенное мышление.<br />&#160; &#160; • Снижение двигательной активности с преобладанием процессов торможения.</p> <p>Уважаемые форумчане, призываю Вас рассказать о своих проявлениях депрессии, с каких пор, по вашему мнению, она берет начало и что могло послужить тому причиной??? Очень ждем Ваших рассказов. Чем больше информации - тем лучше!</p> mybb@mybb.ru (Oleg U.) Tue, 21 May 2024 18:32:15 +0300 http://badmood.forumes.ru/viewtopic.php?pid=4#p4 http://badmood.forumes.ru/viewtopic.php?pid=3#p3 <p><strong>Добрый день! Меня зовут Олег и я создатель сообщества &quot;БэдМуд&quot;. </strong><br />Около 6 лет я испытывал различного рода депрессивные состояния. Тревожные расстройства, иппохондрия, апатия, безразличие, перепады настроения - это лишь малый список тех проблем, которые меня беспокоили. Я не врач и не психолог по образованию, но имею огромное желание сделать смыслом своей жизни помощь таким же людям как и я.</p> <p>Несколько лет я боролся с самим собой и считаю, что мое состояние за последние пару лет сильно улучшилось. Я продолжаю стараться и призываю Вас к этому. Вы должны выбраться из этой ямы чего бы вам это не стоило!</p> <p>На этом форуме Вы и я размещаем истории о нашей общей проблеме, обобщенно назовём ее &quot;ДЕПРЕССИЯ&quot;. Мы помогаем друг другу, подсказываем и даем советы. Это сообщество создано, чтобы помочь Вам!<br /><strong>Пожалуйста, не нарушайте правила форума.</strong></p> <p><strong>Запрещено:</strong><br />- Оскорблять, буллить, троллить, сподвигать к суициду кого-либо;<br />- Неуважительно общаться;<br />- Поднимать запрещенные законодательством РФ темы;</p> <p><strong>Разрешено:</strong><br />- Относиться друг к другу с уважением и пониманием;<br />- Поддерживать и хвалить друг друга;<br />- Предлагать идеи решения проблем.</p> <p> :idea: <strong>Если вы не нашли тему по своей проблеме - создайте её нажатием кнопки &quot;Новая тема&quot;.</strong></p> <p>Добро пожаловать в Клуб &quot;БэдМуд&quot;!</p> mybb@mybb.ru (Oleg U.) Tue, 21 May 2024 18:20:00 +0300 http://badmood.forumes.ru/viewtopic.php?pid=3#p3